Témoignage sur la formation de marche nordique

Samedi 8 et lundi 16 mai,

6 AN de Thonon les Bains ont pu suivre un formation à la marche nordique pendant 6 heures au Bois de Ville de Thonon les Bains. Sous la houlette d’Eric HOZOTTE, éducateur sportif, nous avons appris les bases de cette activité accessible au plus grand nombre. Ce n’est pas une marche avec les bâtons mais une marche dynamique, bras tendus, bâtons inclinés derrière soi et il faut faire une belle propulsion à chaque pas pour progresser de manière tonique.

Il est nécessaire de faire 10 minutes d’échauffement avant de démarrer : depuis les orteils, les chevilles, le bassin, les épaules, etc…
Et après 1h30 à 1h45 de bonne marche 10 minutes de relaxation en douceur.

Rendez-vous les samedis matins au parking du cimetière pour découvrir cette activité.
Pierre Barrucand.

(1 seule photo de Maryse Labadie)